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na-kkun's life

システムエンジニア兼業でライターしてます。日々感じたこと。思ったことを書いていきたいと思います。たまに変なこと書きます。

夏は冷やしたレモンバームティーがオススメ

ハーブの一種であるレモンバームは簡単に育てることが可能。
長寿のハーブと言われている。
夏は冷やして飲むと美味しいのでオススメ。
キンキンに冷やしたレモンバームティーは程よい清涼感と爽やかな香りで美味しい。
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レモンバームの種は100均で2袋100円で購入。

育て方

  • プランターに適当に感覚を開けて種を蒔く
  • 軽く土をかぶせる
  • 水をやる
  • 土の表面が乾いてきたら適度に水やりをする
  • 2週間ほどで目が出てくる

自宅の庭で育てる場合は注意が必要。
繁殖力が強くウチでは消費しきれないほどワサワサとレモンバームが茂っている。

作り方

茶こしがついてるサーバーを用意する。茶こしがついていれば容器はなんでもでもOK

  • レモンバームの葉を茶こしに入れる。目安:15〜20枚ほど
  • 沸騰したお湯を目一杯注ぐ
  • しばらく常温で置いておく。熱くなくなったら冷蔵庫へ。

レモンバームの効能

以下のサイトに効能が乗っていたので紹介

ponta2.com

気持ちをリラックスさせる
気分を陽気にする
記憶力を高める
神経性の頭痛をやわらげる
神経をときほぐし、安眠効果がある
食欲や消化を促します
解熱・発汗作用がある
風邪をひいたときや、疲労回復に
老化防止に役立つ
肌を清潔にやわらかく保つ
抜け毛予防に有効
心臓、循環器系などの強壮剤になる
皮膚の炎症の治癒に役立ちます

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