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na-kkun's life

システムエンジニア兼業でライターしてます。日々感じたこと。思ったことを書いていきたいと思います。たまに変なこと書きます。

手軽に瞑想ができるアプリ「JINS MEME ZEN」を試してみた感想

iPhone

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(C)JINS MEME ZEN

瞑想が手軽に実践できるアプリ「JINS MEME ZEN」を試してみた感想です。

はじめに

過去記事でも書きましたが、忙しい人、常にストレスやイライラを抱えている人こそ瞑想を取り入れるのは重要だと思っています。
www.morinao-freelan.com
瞑想は単にストレス解消やリフレッシュできるだけではなく集中力や免疫力がアップしたり不眠を解消するといった様々なメリットがあります。
特にデスクワークやクリエイティブな仕事に携わってる人にとっては常に集中力が求められますので日常に瞑想を取り入れてみても良いかもしれません。

実際に「JINS MEME ZEN」を試してみた

アプリを起動したらナビゲーションに従って瞑想をするだけ。とくに説明不要で誰でも簡単に始めることができます。
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実際試してみて短い時間でしたがやる前とやった後では頭がリフレッシュして体が軽くなった気がします。
サクッとリフレッシュしたいときに重宝するのではないでしょうか。
しかし、このアプリではアプリと連動するJINS MEMEを購入しなければLv1のみしかできませんが、Lv1のみでも気分転換できます。
手軽に瞑想を始めることができる「JINS MEME ZEN」。興味のある方は無料ですので是非ダウンロードして試してみることをオススメします。瞑想を始めるとっかかりとしても良いのではないかと思います。

始めよう。瞑想:15分でできるココロとアタマのストレッチ (光文社知恵の森文庫)

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